둘레식·BMI식 체지방률 비교
체지방을 직접 측정하지 않고 신체값으로 추정하는 두 방법을 제공합니다. 둘레를 사용하는 Navy 방식과 BMI·나이를 사용하는 회귀식은 입력과 가정이 달라 결과가 일치할 필요가 없습니다.
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- 가입 없음, 기기 성능에 따라 제한될 수 있음
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사용 방법과 입력
방법을 먼저 선택하세요. 둘레 방식에는 키·목·허리와 여성식의 엉덩이 둘레를 cm로 넣고, BMI 방식에는 키·체중·나이를 넣습니다. 줄자를 조이지 말고 같은 위치에서 재세요.
결과 해설과 예제
출력은 선택한 식의 추정 백분율입니다. 작은 둘레 측정 차이도 로그식 결과를 바꾸므로 체성분 검사와 차이가 나더라도 어느 하나가 자동으로 정확하다고 판단하지 마세요.
입력·결과 예시
70kg, 170cm, 30세 남성의 BMI식은 1.2×(70÷1.7²)+0.23×30−10.8−5.4로 약 19.8%입니다.
한계와 주의사항
- 회귀식의 원문·적용 대상과 측정 위치에 대한 전문 검토가 남아 있습니다.
- 아동·임신·특수 체형의 임상 평가를 대신하지 않습니다.
입력 항목
| 항목 | 설명·제약 |
|---|---|
| 계산 방식 | 화면의 단위와 입력 형식을 확인하세요. |
| 성별 | 화면의 단위와 입력 형식을 확인하세요. |
| 키 (cm) | 화면의 단위와 입력 형식을 확인하세요. |
| 나이 (BMI 방식) | 화면의 단위와 입력 형식을 확인하세요. |
| 체중 (kg, BMI 방식) | 화면의 단위와 입력 형식을 확인하세요. |
| 목 둘레 (cm) | 화면의 단위와 입력 형식을 확인하세요. |
| 허리 둘레 (cm) | 화면의 단위와 입력 형식을 확인하세요. |
| 엉덩이 둘레 (cm, 여성) | 화면의 단위와 입력 형식을 확인하세요. |
데이터 처리
처리는 현재 브라우저 탭에서 수행되며, 도구 입력을 계산 목적으로 서버에 업로드하지 않습니다.
자주 묻는 질문
두 방법 중 무엇이 정답인가요?
둘 다 추정식이며 개인의 실제 체지방률을 확정하지 않습니다.
둘레는 옷 위에서 재나요?
일관된 측정이 중요합니다. 옷 두께와 줄자 압박은 오차를 만들 수 있습니다.
관련 도구
처음부터 다시 할 필요는 없습니다. 다음 단계에 맞는 도구로 자연스럽게 이어가세요.
