업무 소진을 돌아보는 8문항

업무와 관련된 소진 경험을 여덟 문항으로 돌아보는 자체 점검표입니다. WHO는 번아웃을 직업 관련 현상으로 설명하지만 이 사이트의 질문이나 점수 구간을 검증한 것은 아닙니다.

계산 도구를 불러오는 중입니다. 도구가 표시되지 않으면 페이지를 새로고침하세요.

사용 방법과 입력

각 문항에서 현재 경험과 가까운 0~3점 응답을 고르세요. 빠진 답 없이 작성하고, 다른 날과 비교할 때는 업무량·휴식·사건 등 당시 상황도 따로 기록하는 편이 유용합니다.

합계는 최대 24점이며 화면의 구간은 자체 안내용입니다. 진단명, 임상 심각도나 발병 확률로 읽지 말고 업무 조정이나 지원 대화를 준비하는 메모로 활용하세요.

여덟 문항에 모두 1점을 고르면 합계 8점입니다. 이 값이 질환 유무를 구분하지는 않습니다.

처리는 현재 브라우저 탭에서 수행되며, 도구 입력을 계산 목적으로 서버에 업로드하지 않습니다.

아닙니다. WHO 자료는 번아웃 개념의 근거이며 이 자체 문항의 검증 근거는 아닙니다.

아닙니다. 업무 소진을 돌아보는 용도이며 다른 생활 문제를 진단하지 않습니다.

처음부터 다시 할 필요는 없습니다. 다음 단계에 맞는 도구로 자연스럽게 이어가세요.

최종 검토 2026년 9월 5일